『男の産後うつ』になったようだけど女装したら治ったみたい

自分が癒やされれば、家族も癒やされる。

私が癒やされれば、家族も癒やされる。そんな関係を模索するブログ。

男の産後うつ

子どもを愛しているからこそ、罪悪感を覚える

この週末、ひさしぶりに子どもちゃんが高熱を出しました。 熱だけではなく、驚いたことに吐血までしてしまったのです。 (病院で再度診察してもらって、大事には至らないと言われたけど……) 苦しそうで夜も眠れない子どもちゃんを看病しながら、私は罪悪感を…

被害者意識は自分が作り出したもの

私が男の産後うつ状態最高潮の時には、かなり激しい被害者意識を持っていた。 当時の私は「私は正しい!間違っているのは向こうの方だ!」という気持ちを強くもっていたのだけれども、そんな私の被害者意識を振り返ってみたい。

政府の「イクメン推進」は根性論か

文春オンラインに、男の産後うつについての記事が掲載されました。 最近、徐々に「男の産後うつ」についての認知が広がっているようで、嬉しい限りです😉 bunshun.jp この記事で、政府のイクメン推進施策を「根性論」だと批判する主張があったので、ちょっと紹…

不機嫌で他人をコントロールする、子どもっぽい私

先日、こういうツイートを見かけた。 機嫌よくしていられるというのが大人の条件だが、これは不機嫌さを以て他者をコントロールするのが許されるのは子供だけだからである。泣いたり、怒ったりして要求を通せるのは相手が大人だからである。どんなに年をとっ…

【英文記事紹介】妻と子どもを守るために、夫が産後うつになる!?

日本じゃまだ、男の産後うつは「甘え」だと言われることもあるなか、英文メディアには「男の産後うつ」関連の記事が充実している。 最近、下記のような記事を目にしたので、紹介をしたいと思う。 これによると、妻と子どもを守るために、夫が産後うつになる…

うつになるまで父、夫、部長の役割をやり抜こうとしてしまう心(中動態の世界から読む)

男の産後うつに関する記事がありました。 最近、ちょっとずつだけれども、男の産後うつが取り上げられているような気がします。この記事の男性は、父、夫、部長の役割を全てやり抜こうとしてうつになったとのこと。 いつもながらの暴論だけれども、父、夫、…

男らしさは不安定

刑法犯の約8割は男性なのだそうだ。 その理由を「男らしさ」に見出す心理学的なアプローチがあります。

自分は加害者であると認める勇気

私が愛読しているYasukun-papaさん(id:Yasukun-papa)のブログ。 はてなブロガーのなかで、もっとも私と似た経験をお持ちであり、もっとも私と似た趣旨でブログをしていると、私が勝手に思っています。 どういう点で似た経験なのかは、ぜひYasukun-papaさんの…

【病みながら生きる意味】自分は大切な存在だと考える機会になる

私がうつ症状になって変わったことのひとつに、私の人生で真に大切なものは、私自身だと気がついたことがある。 当たり前のことだけれども、私という存在は、生まれてからずっと私とともにいるわけよね。一緒にいるだけではなく、何を考えているのか、何を感…

予感しているのに、ミスをして奥さまを怒らせてしまう私

私が男の産後うつ症状が激しかったころ、やたらめったらミスを連発していたことがあった。 不思議なことに「ミスをするだろうな」という予感があって、そこまでわかっているのに関わらずミスをしてしまう😫

【産後クライシス失敗談】奥さまに対する無視(精神的DV)が止められない

産後まもなく、奥さまとの関係がギクシャクしていた時のことですが、私は奥さまを無視することがたびたびあった。 そもそも私には、怒りを「無視」という形で表出するというクセがあって、それが奥さまに対して高頻度で発動することに悩んでいた。 「えっ❓無…

男性更年期障害(LOH症候群)の検査を泌尿器科で受ける

男の産後うつ絶頂期に、うつ病とあわせて疑ったのが「男性更年期障害」。 更年期障害は、一般的に女性が罹患するものというイメージがあるよね。 男性も、女性のものと似たような更年期障害にかかる可能性があるらしい……と知った私は、検査を受けるために泌…

イクメンブルーと、それに対する意見を鳥瞰する

先日、つらつらとネットを見ていたら、こういう番組をやっていたことに気がついた。 www.nhk.or.jp へー、日本の大手マスメディアでも、男の産後うつを取り上げるんだ。 でも、イクメンブルーって表現は初めて聞いたな。

感情がマイナスからニュートラルになる

私は毎月一度、カウンセリングに通っています。 しかしここ半年、カウンセリングの場では、カウンセラーさんと雑談ばっかりしている。 その理由は、あまり深刻に相談したり、愚痴を言ったりするネタがなくなっていて、うつ症状が最高潮の時と比べると、かな…

私の「男の産後うつ」発覚と通院について

私が「男の産後うつ」だったなと思う期間は、子どもちゃんが生まれてからほぼ4年間。症状は子どもちゃんが生まれてから発生していたけれども、波があった感じかな。 根本的なきっかけは、子どもちゃんが生まれたことだけど、引き金になったのは産後まもなく…

【病みながら生きる意味】多様性やマイノリティの世界にちょっぴり共感的になる

私がうつ(男の産後うつ)になって、自分でも「変わったなー」と思う点の一つに、多様性やマイノリティについて、ちょっぴり共感的になった、ということがある。 うつになる以前も、表面的にはわかってたのよ。表面的にはね。 だけど、うつになってからは、…

私の完璧主義と、父親の不倫

突然ですが、私は重度の完璧主義者です。 こないだ読んだネットの記事によると、完璧主義者が行き詰まっていくプロセス、というものがあるのだそうだ。 完璧主義とイライラ&怒りとの無視できないレベルの深い関係| 求める理想が高く、高い目標を掲げる そ…

【産後クライシス失敗談】自分の怒りが理不尽だと気づいても止められない

自分は正しい――。 多かれ少なかれ、誰しもそう信じて生きているんじゃないかな。 もちろん私もそう。 なかなか「自分は間違っている」と認めるのは難しいよね。歳をとるとなおさら💦 そんな中でも「これはさすがに私、間違ってるだろ」と自覚した時の話をした…

私自身が幸せになること抜きに、円満な家庭を築くことはできない

私が小学校高学年くらいのころ、家族でドライブに出かけた帰りのこと。 どういう話の流れからこんな発言が出たのかは覚えていないけれども、私のパパとママの前でこういうことを言った。 僕が大人になったら、お嫁さんの言うことは全部聞いてあげる。そして…

【産後クライシス失敗談】誰かに意見されると、自分が否定されたと自動的に感じる

男の産後うつ真っ只中でやっかいだったのが、誰かに意見されると、自分が否定されたと自動的に感じる私の思考のクセだった。 特に奥さまとの関係で、この思考のクセがよく発動して困った💦 こんなダメな私の失敗談を、教訓として伝えたいと思う。

子育て男性が、仕事の成果を落とさずに労働時間を減らすなんて無理じゃないの

「ミナオくんは、家族サービスに熱心だね」 と言われたことがある。 ん❓家族サービス❓❓ 「家族サービス」って言葉は「普段は忙しいし、俺の役割じゃないんだけど、たまには妻や子どもに奉仕してやるか」みたいなニュアンスがあるじゃない❓

男の敵は女じゃないし、女の敵は男じゃない。打ち破るべきものは「らしさ」

私、恥ずかしながらSHELLYさんという女性タレントのことは知らなかったのだけれども、なかなか面白い考え方をする人だと、この記事を読んで知った。 headlines.yahoo.co.jp この記事、タイトルがいまいちよくない。 「性教育」というキャッチーなキーワード…

『自分さえ我慢すれば丸く収まる』という危険な考え方

私は子どものころから「自分さえ我慢すれば丸く収まる」と思っていた。 例えば小学生の頃、お兄ちゃんから財布を盗まれたことがあった なぜお兄ちゃんが犯人だとわかったかというと、お兄ちゃんの机の中から、空になった私の財布が出てきたから でも私は、お…

私の代わりに怒って泣いてくれた女性のこと。人は意図せず癒やしあって生きる。

私が男の産後うつから抜けたと感じられた瞬間があった。 それは私が、ゲシュタルト療法の集団セラピーで「エンプティ・チェア」という技法に出会ったときのこと。 そこである女性が、私の代わりに怒って泣いてくれたことがあった。

イクメンの人たちに聞きたい。辛いこと苦しいことはないの❓

先日、愛読しているクラタイクツさん(id:kurataikutu)の投稿で「知られざるパパ友の世界」という面白い投稿があった。 (クラタイクツさん、また言及させていただきました) www.mamazero.com その中で「くすぶれ!こじらせ非イクメン系」というキーワードが…

「ここから子どもちゃんを投げ落としたら……」と毎日思っていた私

まだ子どもちゃんが0歳児の夜泣き真っ盛りころ。 寝かしつけのために、毎晩のように深夜、部屋の中やマンションのベランダを、抱っこしながら歩いたことが何度もあった。 そのたびごとに「このまま子どもちゃんを(ベランダから)投げ落としたらどうなるだ…

父が不倫相手と同棲しているのを止めに行った時の話

それはまだ私が家族を信じていた頃。 6月のとある土曜日に、産まれたばかりの子どもちゃんを見に、私のパパが遠方から✈️やってきた。 子どもちゃん(パパから見れば初孫)との対面を翌日に控えた晩、私とパパは男二人で飲みに行ったの。 「お前もとうとう親…

「イクメンになれよ」と自分で自分を脅していた話

子どもちゃんが産まれた時、いやもっと前から、私は「イクメンになろう」と頑張っていた😫 頑張っていた、というのは正確じゃないかな。もっというと「イクメンにならなければ、自分の存在意義はない」とまで思っていたかも😅

「男の産後うつ」ででてきた身体症状

うつ病を患った人はわかると思うけど、ココロだけでなくて身体にも症状があらわれるよ。私の場合、不眠と閃輝暗点が症状だったかな。

初心者でも5分でわかる「男の産後うつ」

安っぽいタイトルでゴメンね~😅 こういうタイトルが、アクセスを集める秘訣なんだって昨日知ったもんだから、つい使っちゃった😊 ホントに5分でわかるように書けるかどうかは私次第よっ!